राजा सीप (Pleurotus eryngii) खाने को लाभ

राजा सीप भिटामिन र ट्रेस तत्वहरु को एक किस्म को समावेश गर्दछ। 100g pleurotus eryngii को पोषण घटक निम्नानुसार छन्:

मानव शरीर मा राजा कस्तूरा को लाभ तल को रूप मा छन्:
1. रक्त लिपिड कम, रक्तचाप कम
किंग ओइस्टर खाएर रगत को नलीहरु लाई नरम र रक्षा गर्न सक्छ, रगत मा कोलेस्ट्रोल को जमाव कम गर्न, यसैले शरीर को रगत लिपिड र रक्तचाप लाई कम गर्न सक्छ।
2. कम रक्त शर्करा
राजा सीप मा निहित polysaccharides hyperglycemia मा एक निवारक प्रभाव छ, जो ग्लूकोज को सहनशीलता मा सुधार र रक्त शर्करा लाई कम गर्न सक्छ। तसर्थ, मधुमेह रोगी मध्यम मात्रा मा राजा सीप उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।
3. पाचन को बढावा
राजा कस्तूरी खाना ग्यास्ट्रिक एसिड को स्राव लाई बढावा दिन सक्छ, यसैले खाना को पाचन को गति, र यो खाना जो संचय गर्नेहरु को लागी उपयोगी छ।
4. प्रतिरक्षा सुधार
राजा कस्तूरा प्रोटीन मा धनी छ, र त्यहाँ १ protein प्रकार को एमिनो एसिड यसको प्रोटीन को विघटन द्वारा उत्पादन गरीन्छ, एमिनो एसिड को body प्रकार मानव शरीर को लागी आवश्यक छ, र विघटन पछि उत्पादित एमिनो एसिड सेतो रक्त कोशिका को मुख्य घटक हुन् र एंटीबॉडीहरु, त्यसैले राजा सीप खाएर शरीर को प्रतिरक्षा र बाह्य प्रतिकूल कारकहरु को लागी शरीर को प्रतिरोध mprove गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक कमजोर शरीर र उप स्वस्थ मानिसहरु संग मानिसहरु को लागी उपयुक्त पौष्टिक खाना हो।
5. कब्जियत रोक्नुहोस्
राजा सीप आहार फाइबर मा धनी छ, र आहार फाइबर आन्द्रा peristalsis को बढावा दिन र शौच लाई बढावा दिन सक्छ।
6. तौल घटाउनुहोस्
राजा सीप कम क्यालोरी हुन्छ र dieters बीच लोकप्रिय छ।